Mon journal de gratitude offert 🎁
Améliorer son sommeil et diminuer son stress grâce à la gratitude
Un mois pour ressentir les bienfaits de la gratitude : en seulement quelques minutes par jour, découvrez comment la gratitude peut transformer votre sommeil et apaiser votre esprit même dans un quotidien stressant !
Les bienfaits de la gratitude
Pratiquer la gratitude au quotidien, c’est bien plus qu’un simple exercice d’écriture. C’est une véritable clé pour retrouver un bien-être durable.
Voici ce que la gratitude peut vous apporter :
☑️ Un sommeil plus réparateur : en focalisant votre esprit sur le positif, vous réduisez les pensées anxieuses et favorisez un endormissement plus paisible
☑️ Moins de stress et d’anxiété : en changeant votre vision des choses, la gratitude vous aide à réduire les tensions et à relâcher la pression
Une meilleure digestion : moins de stress, c’est aussi permettre au système digestif d’être plus serein et détendu
Plus d’énergie et de motivation : en se nourrissant de pensées positives, vous boostez naturellement votre dynamisme et votre envie d’avancer
Un état d’esprit plus serein : la gratitude vous aide à cultiver la bienveillance envers vous-même, les autres et à voir la vie de manière plus apaisée
En intégrant la gratitude tous les jours, vous ouvrez la porte à plus de légèreté, de bien-être et d’harmonie intérieure.
Alors prêt(e) à transformer votre vision ? Commencez dès maintenant en téléchargeant votre journal de gratitude !
Ce que vous allez apprendre
En utilisant ce journal de gratitude pendant 30 jours, vous découvrirez :
☑️ Comment formuler des phrases de gratitude de manière simple et efficace pour ressentir de vrais bénéfices
☑️ Un rituel facile à intégrer dans votre quotidien : grâce à des exercices guidés, adoptez une habitude bien-être sans contrainte
Comment observer au quotidien l’impact de la gratitude sur votre niveau de stress et votre ventre
Un conseil bien-être par semaine simple à mettre en place pour réduire votre stress, améliorer votre digestion et votre sommeil
Comment cultiver un état d’esprit positif : identifiez chaque jour les petits bonheurs et entrainez votre cerveau à voir le positif
En seulement quelques minutes par jour, vous poserez les bases d’une transformation durable vers plus de sérénité et d’équilibre.
Prêt(e) à faire le premier pas ? Téléchargez votre journal de gratitude maintenant !
Qui suis-je ?
Je suis Nathalie
Naturopathe diplômée du CENATHO, formée également en libération émotionnelle et énergétique.
J’accompagne les personnes stressées ayant divers troubles digestifs à retrouver leur bien-être.
Ayant un métier très cartésien à la base, je me suis ouverte progressivement au monde du subtil tout en gardant les pieds sur terre.
Mon approche est pluridisciplinaire et concernent notamment l’alimentation, les outils de développement personnel et le psycho-relax.
J’organise aussi des ateliers cuisine dans les Yvelines. A cette occasion, je crée des recettes saines.
🌺 Obtenez gratuitement votre journal de gratitude 🌺
Faites de la gratitude votre alliée ! Téléchargez votre journal de gratitude et commencez dès aujourd’hui à cultiver la sérénité et un sommeil réparateur.
