Bienvenue sur cet espace !
« J’aide les personnes stressées et sujettes aux troubles digestifs à retrouver une vie plus légère et apaisée »
Diplômée du Cenatho, certifiée FENA et membre de l’OMNES, formée également en libération émotionnelle et énergétique,
ce qui me tient à coeur est de voir les changements positifs s’installer dans votre vie.
Envie d’échanger avant le premier RDV ? 30 minutes offertes lors d’un appel découverte pour voir si mon accompagnement vous convient (réservation en bas à droite de cette page).
Prochain Atelier Cuisine :
date à déterminer
En tant que naturopathe près de Maurepas au Tremblay sur Mauldre, cuisiner avec joie des produits sains m’anime. Je vous propose de venir passer un bon moment en petit groupe pour un atelier cuisine où je vous partagerai plein de trucs et astuces. Bonne humeur garantie !
Contactez moi au 06 70 54 68 28 pour réserver votre place
Votre journal de gratitude offert 🎁
Et si vous faisiez une pause … pour voir le beau dans votre quotidien ?
Il n’est pas toujours facile de se concentrer sur le positif. Les soucis du quotidien, les évènements extérieurs, l’ambiance générale … Tout cela peut nous submerger, et nous éloigner de ce qui va bien dans nos vies.
Et pourtant, une simple pratique peut tout changer : la gratitude.
Prendre quelques instants chaque jour pour reconnaître ce qui va bien, ce qui nous fait du bien, ce qui nous touche … C’est un premier pas vers plus de sérénité, de paix intérieure et de sommeil réparateur.
🌱 Pourquoi ne pas essayer pendant un mois… et voir ce qui change en vous ?
Témoignages
C'EST QUOI LA NATUROPATHIE ?
La naturopathie est une hygiène de vie pour retrouver la pleine santé en utilisant des moyens naturels. Elle permet de restaurer la force vitale et ainsi de permettre au corps d’être en pleine forme.
Plus simplement, c’est l’art d’être en bonne santé, de prendre soin de soi et de son bien-être.
La naturopathie n’a pas pour objectif premier de se concentrer sur une maladie ou un symptôme mais de rechercher leur cause pour travailler sur celle-ci. Car négliger l’origine, et c’est ma conception de la naturopathie, ne fait que taire l’expression de celle-ci.
La naturopathie est complémentaire à l’allopathie. Je ne vous dirai jamais d’arrêter ou de diminuer un traitement. Seul votre médecin est habilité à le faire. En revanche, l’objectif de la naturopathie est de créer une amélioration de votre santé permettant au médecin s’il le souhaite de diminuer ou suspendre le traitement si celui-ci n’est plus nécessaire.
Mes trois principaux axes de travail en naturopathie sont :
– L’alimentation parce que c’est le « carburant » de votre corps. Je me concentre sur une alimentation saine qui va permettre à votre corps d’avoir les outils nécessaires à son bon fonctionnement. Mon objectif est de m’assurer notamment que vous consommez les bons lipides, des protéines et glucides de bonne qualité et en quantité suffisante. Je peux aussi ajouter des super aliments permettant de booster l’apport nutritionnel de votre alimentation ;
– L’exercice physique parce que « le mouvement, c’est la vie ». Un minimum, en fonction de vos capacités est indispensable pour se sentir bien dans son corps. Si vous en faîtes peu, je vous proposerai quelques exercices à pratiquer et adaptés à votre problématique ;
– Le psycho-relax car il est important de permettre au mental de déconnecter et de se sentir bien. J’utilise pour cela des outils concrets comme la pensée positive, la gratitude, la cohérence cardiaque, les fleurs de Bach, la relaxation, et d’autres outils adaptés à votre environnement de vie, à utiliser entre les séances. Je propose également lors des séances de suivi, de la relaxation et des massages bien-être.
Je peux utiliser d’autres techniques comme l’auriculothérapie, le massage bien-être, l’aromathérapie, la phytothérapie en fonction de vos besoins.
La naturopathie est une approche qui peut paraître longue à mettre en place (quelques mois nécessaires) mais les effets sont durables dans le temps.
Mon approche de la naturopathie
Quand vous venez en consultation, vous avez un objectif. Au cours de la première consultation, j’ai besoin de le comprendre, de creuser celui-ci et de faire le tour de votre environnement de vie, afin qu’on puisse travailler ensemble sur votre objectif. La première consultation est donc relativement longue (environ 2h). J’aime prendre mon temps avec chaque personne, définir ce qui est le plus approprié et vous expliquer les points et les outils à mettre en place.
Quand je conseille des compléments alimentaires, c’est en général un ou deux maximum. En effet, je considère que le principal est de travailler sur les trois axes évoqués ci-dessus pour voir des résultats et non pas d’avoir une liste à la Prévert de compléments alimentaires.
Membre de l’OMNES sous le numéro 3123
Mes derniers articles
Pour recevoir mes dernières actualités, abonnez-vous à ma newsletter mensuelle.
La naturopathie ne prétend pas à la guérison de maladies infectieuses, génétiques ou encore dégénératives, et ne se substitue pas au traitement mis en place par votre médecin.
Une séance de naturopathie ne remplace en aucun cas une visite chez votre médecin.
Néanmoins, la naturopathie peut vous aider à mettre en place des actions en parallèle pour vous apporter mieux-être et confort, et à vous rendre plus autonome et responsable de votre santé.